(4 Голосов)

Считается, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это неверно! Человеку нужны молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы.
  Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Кроме того, с этой диетой вы потеряете до 5 кг. 

1-ый день: 

  5 вареных картофелин и 1,5 л кефира 

2-й день: 

  100 г вареной курочки и те же 1,5 л кефира. 

3-й день: 

  100 г отварного мясца и 1,5 л кефира.

4-й день: 

  100 г вареной рыбы и 1,5 л кефира.

5-й день: 

  фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира.

6-й день: 

  только кефир.

7-й день: 

  Минеральная вода.

  Недельное мероприятие стоит предварить очисткой кишечника (банальная клизма). Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли, благодаря чему вы потеряете неугодные вам 5 кг.